冬季五大习惯导致肠胃虚弱,健康肠胃养成记

作者: 澳门银河163手机平台游戏登录  发布:2019-10-30

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肠胃犯病很常见,很多人不以为意,经常“好了伤疤忘了痛”,没有给予足够的重视而导致便秘、腹胀、腹泻,乃至胃胀、胃酸、胃痛等严重问题出现。

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春季按摩穴位能祛湿

肠胃犯病很常见,很多人不以为意,经常“好了伤疤忘了痛”,没有给予足够的重视而导致便秘、腹胀、腹泻,乃至胃胀、胃酸、胃痛等严重问题出现。

五大不良习惯,你占哪几样?

春季天气反复无常又潮湿,让人由内到外都感觉不适。人很容易疲倦和昏昏欲睡,更容易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病。因此,不少人都开始嚷着湿气太重,忙着来一场“祛湿行动”。

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五大不良习惯,你占哪几样?

肠胃病找上门并不是无缘无故的,很多都是日常不良生活习惯累积的结果。来看看,以下不良习惯你占了几样?

“湿邪”是“六yin”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,当人体正气不足,抵抗力下降时,“湿邪”就会成为致病因素,侵犯人体导致疾病。

1、血海穴

肠胃病找上门并不是无缘无故的,很多都是日常不良生活习惯累积的结果。来看看,以下不良习惯你占了几样?

每天对着屏幕刷刷刷,睡到床上还要玩一会手机、PAD再入睡,常常不知不觉到深夜;

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屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上两寸,股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后,会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。

每天对着屏幕刷刷刷,睡到床上还要玩一会手机、PAD再入睡,常常不知不觉到深夜;

饮食不规律,上一顿、下一顿没办法保证按时、定量吃,要不肠胃超负荷,要不饥肠辘辘;

中医专家指出,刮痧是一种很好的祛湿方法,常刮身体六大养生穴位,具有很好的祛湿效果。

作用:可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。

饮食不规律,上一顿、下一顿没办法保证按时、定量吃,要不肠胃超负荷,要不饥肠辘辘;

为了生意、工作要应酬,胡吃海喝外加过量饮酒,第二天头晕、恶心、腹泻或是便血;

血海穴

2、丰隆穴

为了生意、工作要应酬,胡吃海喝外加过量饮酒,第二天头晕、恶心、腹泻或是便血;

从进了办公室,除了必要的吃饭、喝水、卫生间活动外,大部分时间端坐电脑前甚少走动;

屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上两寸,股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后,会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。作用:可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。

在小腿前外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。

从进了办公室,除了必要的吃饭、喝水、卫生间活动外,大部分时间端坐电脑前甚少走动;

任务完不成,工作忙忙忙,上司催催催,每天的压力情绪无从释放,情绪滞郁难宣……

丰隆穴

作用:中医认为湿必生痰,此穴位可以化痰湿、清神志,尤其适合初秋里湿邪较盛的人群,可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。

任务完不成,工作忙忙忙,上司催催催,每天的压力情绪无从释放,情绪滞郁难宣……

如果你经常出现并长期保持以上状态,那就要特别注意自己的肠、胃两大消化器官的健康。

在小腿前外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。作用:中医认为湿必生痰,此穴位可以化痰湿、清神志,尤其适合初秋里湿邪较盛的人群,可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。

3、阴陵泉穴

如果你经常出现并长期保持以上状态,那就要特别注意自己的肠、胃两大消化器官的健康。

除此之外,肠胃病还爱找年老一辈,因为他们的器官功能随着年龄增大而日渐衰退,一旦吃了冷热不均、软硬不适、油腻异常的食物就会出现肠胃问题。

阴陵泉穴

采用正坐或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。

除此之外,肠胃病还爱找年老年人,因为他们的器官功能随着年龄增大而日渐衰退,一旦吃了冷热不均、软硬不适、油腻异常的食物就会出现肠胃问题。

健康肠胃靠什么?

采用正坐或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。作用:体内有湿就容易感受外湿,别让体内湿邪太大,除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧,可以起到内化湿邪的作用,还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络,辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。

作用:体内有湿就容易感受外湿,别让体内湿邪太大,除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧,可以起到内化湿邪的作用,还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络,辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。

健康肠胃靠什么?

肠胃经常出毛病,问题很可能在于肠道不健康。肠道作为消化器官之一,肠道中帮助消化的就是益生菌,益生菌是一种有益菌,在肠道中肩负着与肠道内的垃圾、毒素、有害菌作战的任务。

中脘穴

4、中脘穴

肠胃经常出毛病,问题很可能在于肠道不健康。肠道作为消化器官之一,肠道中帮助消化的就是益生菌,益生菌是一种有益菌,在肠道中肩负着与肠道内的垃圾、毒素、有害菌作战的任务。

当益生菌的数量占上风,肠道内的微生物菌群呈平衡状态,肠道就是健康的;当益生菌数量偏少,肠道菌群的平衡被打破,肠道功能紊乱,继而引起便秘、腹胀、腹泻等各类问题,进而影响胃消化功能,发生胃胀、胃酸、胃痛等状况。因此,益生菌数量的多少、活性程度影响着你的肠胃健康。

位于上腹部,在肚脐上4寸的腹中线上,可仰卧取穴,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。作用:这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用,此外,对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。

位于上腹部,在肚脐上4寸的腹中线上,可仰卧取穴,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

当益生菌的数量占上风,肠道内的微生物菌群呈平衡状态,肠道就是健康的;当益生菌数量偏少,肠道菌群的平衡被打破,肠道功能紊乱,继而引起便秘、腹胀、腹泻等各类问题,进而影响胃消化功能,发生胃胀、胃酸、胃痛等状况。因此,益生菌数量的多少、活性程度影响着你的肠胃健康。

地机穴 位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。

作用:这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用,此外,对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。

冬季肠胃容易受凉,四肢沉重,肠胃不佳,精神萎靡,如果身体出现了这些症状,那么很可能是体内湿气重的原因。人体湿气重会引发很多的健康问题,那么我们该如何祛除湿气呢?有几个穴位至关重要。

作用:地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。

5、地机穴

血海穴

天枢穴 取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐两侧两寸处。

位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。

屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上两寸,股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后,会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。作用:可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。

作用:在祛淤邪的同时要给邪出路,在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出,起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。

作用:地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。

丰隆穴

6、天枢穴

在小腿前外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。作用:中医认为湿必生痰,此穴位可以化痰湿、清神志,尤其适合初秋里湿邪较盛的人群,可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。

取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐两侧两寸处。

阴陵泉穴

作用:在祛淤邪的同时要给邪出路,在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出,起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。

采用正坐或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。作用:体内有湿就容易感受外湿,别让体内湿邪太大,除了外散还要内化一部分。

在阴陵泉穴的位置刮痧,可以起到内化湿邪的作用,还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络,辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。

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