但你看过她的,晒身材火辣近照

作者: 澳门银河在线官方网址  发布:2019-11-01

说起健身,大家认为它的作用无非就是让体质变好,还有就是得到一个良好的身材。其实仔细数一下,这只是健身所带来的众多好处中最明显的两点,还有其他很多的好处,对你的帮助可远远不止这些。

45岁牛莉成健身达人,晒身材火辣近照,网友直呼正能量

核心提示:以上三个明星都是通过健身减肥,当颖儿励志要减肥时,虽然这样坚持也有了一定的减肥效果。

几年前,袁姗姗发图晒出自己的马甲线,让网友们怒赞,娱乐圈内也掀起了一股“马甲线”热潮,时不时就会有明星秀马甲线,这似乎已经成了女明星身材好的一个标准啦,比如去年9月,娜姐就兑现承诺,经过三个月的健身训练,最终圆满交上作业,练出了马甲线~

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娱乐圈有很多明星都非常热衷健身,即便是再忙也会抽出时间起健身房锻炼,以来是为了健康,二来就是为了保持自己完美的身材,毕竟混迹娱乐圈,说到底外貌还是自己的王牌。像彭于晏、袁姗姗这样的健身狂人就更不用说了,腹肌,马甲线对于她们来说太重要了。而今日要讲的是另外一位健身达人,以她的年龄以及对健身的态度来说,非常的有正能量。

导读:有木有发现减肥这个亘古不变的话题是多少人心中的痛啊,整天在摄像头下,无数双眼睛在盯着的明星们更是要随时保持好身材,这些明星通过减肥瘦身不仅成功吸粉事业也开了挂,到了露肉季节快来看看他们是如何做到的吧!

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它会让你更加自律,提升你的耐挫能力,还有就是它会让你变得更加年轻,从精神面貌到心态都是这样。如果你觉得这些好处实在是太抽象,不妨看一看袁姗姗,就明白了。一说起袁姗姗,她当初因为出演某个古装剧而走红的时候,是相当招黑的。相信很多网友都还记得,曾有一个让她滚出娱乐圈的话题。

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励志女神40天练出马甲线的袁姗姗

而袁姗姗本人几乎也是每年都会练马甲线,如约打卡,四五年了,感觉女神的身材是一点没变样,保持得好好

这对一个演员来说也是相当大的打击,但是袁姗姗却凭借良好的身材,打了一个漂亮的翻身仗。正是因为如此,才让很多人开始注重健身,频繁地在社交平台秀出自己的马甲线。而她的观众缘也因此而大幅度提升,不得不说健身对她的帮助实在是大。

从她的社交平台上的动态就能看出来,她健身非常的勤快,并且健身的方式也是多样化!跳舞以及健身房的运动相互搭配着,这才有了她如今完美的身材。不仅如此,她在自己坚持锻炼的同时,还像打卡机一样的督促我们跟她一起锻炼,也时常跟粉丝们互动,让她们把健身这件事坚持下去,因为健身对自己来说只有好处,没有一点坏处。

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很多女性网友都非常好奇,袁姗姗是通过什么样的健身方式来保持这么好的身材的呢?大家认为,这一定是个很苦的健身方式,但是没想到袁姗姗却给出了很实在的答案,她表示只要一个月就够了。因为她拍戏一直很忙,所以健身的时间并不自由。

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澳门银河在线官方网址 ,提到袁姗姗大家的第一反应就是古装剧拼命三娘,在电视剧《宫锁珠帘》中有网友笑称袁姗姗剧中的花瓣浴为“番茄蛋花汤”,面对各种的质疑,袁姗姗微笑面对“每个人都有缺点,被人指出来,可以更好地自我检查自我审视。如果有道理,我就接受,然后去改变,改变从每一天开始,人一定要不断改变才能进步。”

这不,随着天气回暖,穿裙子的季节又来了,女明星们也是格外注意身材,早早就开始健身啦。我们还在想着是4月开始减肥,还是5月开始的时候,袁姗姗早已再次练出马甲线来打卡啦,大家来感受一波,不愧是“马甲线女王”啊!

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近日,牛莉又是在社交平台上晒出了一组健身照!与以往不同的是,这次她晒的照片是近照,这组照片一下就引来无数网友的眼球。大家也是纷纷留言:这身材太火辣了,这样哪像45岁呀;不说了,我要去健身了;牛莉老公也太幸福了……

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看来她越来越受大家喜爱,也是有原因的,有什么就说什么,并不会为了给自己立人设而夸大事实。她所做的健身动作其实都是非常简单的,就是普通的仰卧起坐。不过她也和大家分享了秘诀,那就是动作一定要做的标准。两三天做一次就可以了,不过每一次也要坚持一个小时。

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从来都是自己默默努力,在剧组认真拍戏,就这样默默的过了几个月后,姗姗在微博上秀了自己的清爽短发和马甲线后,一秒变励志女神,大家纷纷黑转粉。

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这张照片更是将牛莉的身材表露无遗,腹部的马甲线也是非常的明显,有不少网友将她与之前因马甲线大火的袁姗姗做对比,发现牛莉的马甲线更为夸张!而袁姗姗我们也知道,比她要年轻不少,并且她那样的马甲线就需要付出常人不及的努力才能练成,那牛莉这样的不是需要更多的汗水和坚持?这对于已经45岁的她来说,确实是一件非常具有正能量的事。

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她本来就很瘦,所以通过这样的健身方式倒并没有减轻体重。不过她的身材是真的变好了,并且她自己还说,既然选择这种健身方式,就一定要坚持。否则一不留神,马甲线又会消失不见。

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惊喜的发现,健身以后的袁姗姗身材紧致性感, 生活方式也十分的健康,并且姗姗透露说练习马甲线只用了四十天,我的妈,嘉姐可是十分的羡慕嫉妒,要知道,四十天练出的马甲线过程一定十分艰辛,要想锻炼锻炼出好身材看来真的要对自己狠一点呢。

网友们纷纷点赞,大赞袁姗姗身材太好了,连张戈也表示“快,扶我起来,我也要动起来”~看着女神这么漂亮的马甲线,网友们一脸羡慕大喊“我也想要马甲线”,还有粉丝表示“一语惊醒梦中人,吓得我赶紧放下了零食”哈哈~嗯小编我也很想要,不过看了她的减肥餐后,我就放弃了!大家有看过吗?

牛莉的正能量又何止是体现在健身这件事上呢?她平时对于生活,对于工作以及家人,都是非常的励志,非常值得我们学习!工作认真就不用多说了,作为春晚的常客,自然就是对她工作认真的最好证据。她跟家人也是非常的和谐幸福,微博上经常可以看到她晒出与老公以及孩子外出旅游的照片,走到哪都是一副笑容满面的样子,总是给人一种阳光积极的精神面貌。我想,作为明星的她能够给观众朋友们带来欢乐的同时还不忘用自己的行动激励着我们向上生长,这无疑是一份无比巨大的正能量。不只是我们需要向她学习,其实娱乐圈圈内也有很多人需要向她学习,多带来正能量,而不是一些毫无营养的负能量!

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袁姗姗之前有分享过自己的减肥计划,并大方晒出了自己的减肥餐,给大家提供参考,我只想说,这一天的份量,还不够我一餐哈哈,而且吃得好清淡呀

Baby们要想锻炼出姗姗的马甲线,每天要保证一个半小时的运动量,无论是做卷腹还是高抬腿高抬腿,秘诀就是动作标准,一定要能坚持下来。

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同时姗姗曾透露自己也会适当控制饮食,但会保持营养均衡,会大量吃蔬菜和水果。对于经常熬夜拍戏的女明星,皮肤要时刻保持好的状态,通过锻炼身体,大量的排汗,不仅达到锻炼效果,对皮肤也是很有好处哒。

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如今的袁姗姗电影电视接不停,事业蒸蒸日上,这样真性情的,为了梦想勇往直前的girl,让人不得不爱。

其中的一天三餐:早餐是一碗糙迷糊,晚餐就是一个橘子和一包坚果,早晚吃得这么少,本以为中午会多吃一点,但是中午就是清水煮牛肉芹菜!而下一天的午餐,则只有水煮西蓝花和水煮蛋清!天爷呀,要是让我吃一个月这样的三餐,臣妾实在做不到呀~

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走过减肥弯路成功蜕变的颖儿

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所以说要练出马甲线真的不是一件容易的事呀,需要有极大的毅力和决心,很多人因为“马甲线”粉上了袁姗姗,其实就是爱她这份坚持吧。看过《我家那闺女》的观众们应该更有体会,袁姗姗真的是一个很有决心的人,比如考潜水证,很冷很难,大家都说“玩玩就得了,非得考证干啥”,但她还是坚持把证考了下来,完成了自己的目标。

还记得《千山暮雪》中颖儿有些胖胖的,她曾经说,“连见制片人的时候都不敢正常坐,也因此失去了很多的机会。”

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当颖儿励志要减肥时,也尝试过很多的方法,走了不少的弯路,当时在出演《千山暮雪》时制片人说她有些婴儿肥,于是颖儿就为缩短减肥时间而服用减肥药。最开始效果不错,但开机后停止服用减肥药后,颖儿立马反弹了20斤。

我觉得袁姗姗很好的一点,就是她平时会大口吃火锅,吃各种想吃的,不像其他女明星那样一味节食,但是等到她真正需要减肥餐配合健身的时候,她又能做到营养搭配的节制。除此之外,她平时也是一直坚持健身,早上6点多就起床,一边听英语一边锻炼,但是这一点,能做到的年轻人就很少啦~你能6点起床锻炼吗?

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而后颖儿又尝试了节食减肥法,实在饿的时候只吃用清水涮过的蔬菜,经常饿到胃疼,虽然这样坚持也有了一定的减肥效果,但是对身体的损伤非常的大。

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如今饶了这么多的弯路,颖儿终于找到了适合自己的减肥方法,此处应该鼓个掌,实在是太不容易了,从曾经的一百三十斤到现在的九十斤,人瘦了后,颖儿整个的精气神都不一样啦,穿衣服也变成了行走的衣架子,怎么穿怎么好看。

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成功瘦身后颖儿,事业也开了挂,不仅接了很多的新戏,与还付辛博参与了《如果爱》真人秀,撒了一波狗粮,又众多的女神们一起参加了《女神的新装》一展时尚品味和好身材。

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其实颖儿的减肥方法也也是一种新套路,“旅游减肥法”在旅游的15天内把行程安排得很满,不断地看景点、走路。听起来很新鲜,其实不过还是最基础的运动减肥,只有迈开了腿,才能走向人生巅峰啊 !

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泡在健身房的魅力歌手邓紫棋

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邓紫棋因在《我是歌手》中一首《泡沫》走红,也因为参加活动常穿皮裤被网友笑称娱乐圈的“皮裤一姐”。

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邓紫棋曾在电视节目《今夜百乐门》中拿自己开涮,被问起了有关“喜不喜欢皮裤”的话题,邓紫棋则索性自黑表示:“不喜欢,显腿粗。”赌气式的回答令网友们捧腹不已,也见识了这个女孩可爱,直爽的一面。

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其实皮裤这个梗邓紫棋虽不在意,但也意识到了好身材的重要性,也开始通过健身来塑形,微博po的都是健身照。可见这回可是下了决心要瘦瘦瘦。

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而且减肥期间邓紫棋也很注重饮食, 生菜沙拉配鸡胸肉,白水涮菜,可是健身的标配饮食呢。

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这不爱上健身的邓紫棋,身体线条,身体姿态都变得越来越好,就连穿衣品味也时髦不少,这不近期世界巡演也要马上开始了, 更要马不停蹄的练起来啦!

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嘉姐发现减肥这件事真的没有捷径呐,以上三个明星都是通过健身减肥,健康的饮食,加上耐心与毅力,从此星路都变得越来越好了,真是印证了一句话:越努力越幸运,小伙伴们还不赶快尝试健身运动,没准你会发现不一样的自己呢!

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